Gesundheit: Nach der heißen Sauna ins kalte Wasser
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CrossFit Kaiserslautern - Bessere Recovery 8/13: Sauna - Saunagänge können unsere Erholung steigern. Die Hitze steigert die Blutzirkulation. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt wenn ihr nach der Sauna z.B. kalt duschen geht.
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